Angebote

  • Massage

Klassische Entspannungsmassage/Wellnessmassage

Professionelle Massagen für die körperliche und seelische Entspannung, sowie gezielte Auflösung von Verspannungen, Kopfschmerzen oder Tinnitus.

Gezielt gegen Schmerzen:

Eine klassische Entspannungsmassage kann dabei helfen, muskuläre Verspannungen aufzulösen, “verklebte“ oder verspannte Zonen, Faszien, Muskeln, Nerven, Blockaden, sowie Kopfschmerzen zu lösen.

Oder sie kann dazu verhelfen, einfach vom Stress des Alltags abzuschalten und Körper, Seele und Geist wieder in einen entspannten und ausgeglichenen Zustand zu bringen.

Mein Angebot:

Preis: 65 EUR (ca. 60 min)

  • Ganzkörpermassage

/Rücken- und Nackenmassage

Fußmassage, Handmassage/

  • Kopfmassage
  • Reiki-Massage

  • Schwangerenmassage
  • Wochenbettmassage

 

Hypnotherapie & Autogenes Training

 
Zugang zum Unterbewusstsein schaffen – Behandlung von:

Ängsten, ADHS, Essstörung, Sucht, Depressionen, Schlafstörungen, Lampenfieber/ Prüfungsangst etc.

 Arbeit an:

Stressbewältigung, Selbstbewusstsein, Glaubenssätzen, Bewusstheit, Achtsamkeit & Gegenwärtigkeit

Progressive Muskelentspannung für Körper & Geist


 

Ernährungsberatung

Zur Stärkung des Immunsystems und Prävention, sowie bei chronischen Erkrankungen oder Gewichtsproblemen.

Die Ernährung ist eine der Grundsäulen unserer Gesundheit. Über diese können wir selbst und in Eigenverantwortung stets bestimmen. Sie ist eine wichtige Komponente, um unsere körpereigenen Selbstheilungskräfte zu mobilisieren.

Besonders wichtig ist es, (gerade in der momentanen Zeit!) das Immunsystem durch eine gesunde und ausgewogene, antientzündliche Ernährungsweise ganzheitlich zu stärken und in einem nachhaltig stabilen Zustand zu bewahren.

Damit Viren und Bakterien weniger Chancen haben, aber auch zur Prävention von Grippe, chronischen Erkrankungen oder Volkskrankheiten, wie Diabetes, Allergien, Migräne, Verdauungsstörungen, Arteriosklerose, Rheuma, Hautkrankheiten, Haarausfall, Schilddrüsenerkrankung, Depressionen, Herz- Kreislauferkrankungen, Schlaganfall, Krebs etc. Viele chronische Erkrankungen und Volkskrankheiten können durch eine achtsamere und verbesserte Ernährungsweise maßgeblich vermindert werden.

Oftmals liegt eine Fehlverteilung der Makronährstoffe oder ein Mangel an Mikronährstoffen vor und man kann mit wenig veränderten oder ergänzenden Elementen schon viel erreichen. Vielleicht möchten sie auch einfach ihr Gewicht verändern oder eine Entgiftungs -oder Fastenkur machen oder ihre Ernährung umstellen.

Ich helfe ihnen gern dabei, ihre Ernährung langfristig und ganzheitlich zu verbessern und damit zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu gelangen.

Mein Angebot:

  • Ganzheitliche Ernährungsberatung (Mischköstler/ Vegetarier/ Veganer)
  • Aufklärung und Analyse der Makro- und Mikronährstoffe
  • Nahrungsergänzung
  • Beratung zu Entgiftungen und Fasten
  • Erstellung eines Ernährungsplanes
  • Beratung zur Gewichtsreduzierung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Erarbeitung eines individuellen Immunprotokolls

Preis: 65 EUR (ca. 60 min)

„Der Mensch ist, was er isst.“

Paracelsus

Reiki

(„Rei“ – universell, Geist, Seele; „Ki“ – Lebensenergie)

Den Körper ganzheitlich wieder in Fluss und Einklang bringen durch die Wirksamkeit universeller Lebensenergie. Nach einer alten traditionellen japanischen Heilmethode.

Reiki ist eine Form der Energieübertragung durch Handauflegen, bei der die Selbstheilungskräfte des Körpers mobilisiert werden. Es wirkt ausgleichend und harmonisierend für Körper, Geist und Seele.

Stress wird dabei abgebaut, Entspannung wird gefördert, innere Ordnung wieder hergestellt und das Immunsystem gestärkt. Weiterhin wirkt Reiki stimmungsaufhellend und hilft beim Abheilen von Verletzungen, Entschlackung und Entgiftung, sowie bei Schmerzen.

Preis: 65 EUR (ca. 60 Min)

Vocal-Coaching

Für mich als Vocalcoach ist es meine Aufgabe, den Menschen mit seiner Stimme ganzheitlich zu betrachten und den eigenen, authentischen und gesunden, druckfreien Stimmklang zu finden und zu fördern.

Ganzheitlichkeit:
Die Stimme, Körper und Geist stehen untrennbar in sich gegenseitig beeinflussendem Zusammenhang miteinander. Daher gilt es für mich, diese drei Komponenten ins Gleichgewicht (zurück) zu bringen und eine ausgeglichene, symbiotische Einheit zwischen ihnen herzustellen.

Den Körper als das Instrument in Fluss und Durchlässigkeit bringen, Druck und Spannungen abbauen:
Wir stellen zunächst gemeinsam eine bewusste Verbindung zum eigenen Körper her. Weiterhin finden wir die Verbindung zwischen Körper und Stimme und natürlich auch zu den Emotionen, die damit gefühlt und transportiert werden wollen.

Dieser Prozess wird durch eine verlässliche Atem, -Sprach -und Gesangstechnik unterstützt.

 

Für Sprache und Gesang:

  • Atemtechniken
  • Körper & Stimme finden
  • Der Stimme Kraft und Volumen geben
  • Körpergefühl & Körperhaltung
  • Verspannungen auflösen
 
  • Sprachtraining, Sprecherziehung & Artikulation
  • Sprachtraining/ Coaching für zB. Bewerbungsgespräche, sowie spezielle Berufsgruppen: LehrerInnen, SchauspielerInnen,  SprecherInnen, ModeratorInnen etc.
  • Stimmtherapie
  • Prävention & Behandlung von Stimmschäden: Heiserkeit, Hauchigkeit,  Stimmödem, Stimmbandknötchen, Flüsterdreieck, chronische Stimmerkrankungen etc.
  • Gesangstechnik, gezielte Arbeit an der Singstimme
  • Vergrößerung des Stimmumfangs & des Stimmvolumens
  • Den eigenen Klang und Stil finden
  • Vorbereitung auf Castings, Aufnahmeprüfungen und Konzerte